8 csodálatos lépés, hogy nyugodtan maradj az interjú során

Hogyan lehet megnyugodni egy munkainterjú során

Szóval megkapta a várt, régóta áhított álmai állásinterjún nyújtott ajánlatot?

Gratulálunk! Biztos vagy a hold felett, igaz?

Rossz!

Képforrás: pixabay.com

Amit most érzi, a rettegés és zsibbadás érzése, amikor még a következő interjúra gondolsz. Igen izgatott, de ahelyett, hogy pozitívan érezné magát, hirtelen tele van félelmével és félelmével. Gondolj csak arra, hogy nem tudod lerázni a nyugtalanság érzelmeit. Kíváncsi, mi történt veled. Végül is ez a munkainterjú volt az, amire vártál és imádkoztam az előkészítés minden napján.

Lazuljon el. Nem vagy egyedül. Legtöbben, csaknem 99% -uk szembesül ilyen gördüléssel, amikor új fejezetbe állunk az életünkben. Ez teljesen természetes, és minél hamarabb elfogadja, hogy ez a normális érzés, annál jobban lesz képes megbirkózni vele.

Steps by Steps a Job Interjú

Hadd javasoljak néhány egyszerű lépést az idegesség és a hideg lábak leküzdésére:

1. Végezze el az interjú elkészítésének alapjait:

Az interjúk kérdése és válaszai során alapvetően annak kiderítése van, hogy mennyire illeszkedik a meghirdetett pozícióba és a vállalati kultúrába. Ne felejtse el, hogy az interjúkészítőnek még egy feladata is van előttünk, azaz hogy megtudja, hogyan tudja megtalálni a megfelelő embert a megfelelő munkához. A legmegfelelőbb jelölt üres helyén kell elhelyezkednie. A munka fele már elkészült; önéletrajzod a kiválasztott kategóriába került. Most végre kell hajtania a fennmaradó felét. Ehhez el kell végeznie néhány ásót.

Először mindent megtudhat a helyzetéről, a munkakörnyezetről, a vállalati kultúráról, az üzleti portfólióról, a tevékenységi körről stb. Ehhez felkeresheti a vállalat weboldalát, és felolvashatja a rendelkezésre álló irodalmat a piaci jelentésekből, újságleírásokból stb. Ha ismersz hasonló pozícióban dolgozó embereket, mint például a főiskolai hallgatók vagy más ismerősök, akkor mindent megtudhat tőlük.

Ezután finomítsa fel tudományos ismereteit, különös tekintettel a megtanult elméletek és koncepciók alkalmazására. Olvassa el a szakterületéhez kapcsolódó eseteket.

Olvassa el az aktuális eseményeket, különösen a gazdasági és stratégiai fejleményeket, amelyek valószínűleg befolyásolják az üzletet és a kereskedelmet. Ne felejtse el, hogy minél jobban felkészült vagy, annál kevésbé valószínű, hogy belekapaszkodik az Önhöz intézett legjobb interjúkérdésekbe. Az előzetes figyelmeztetés előzetesen fegyveres.

2. Vőlegény magad:

Vegye figyelembe a személyes ápolást és a megjelenést. Nemcsak az interjú napján, ügyes és megfelelő öltözködést váljon szokássá. Miután okosnak nézel ki, okosnak érzed magad. A jól vasalt ruhák, a szépen csiszolt haj, a körmök és a csiszolt cipők jobban hozzájárulnak önbizalmához, mint gondolnád. Ez nem azt jelenti, hogy minden ébrenléti óráját arra törekszik, hogy kitaláljon és próbáljon modellt kinézni. Ez csak azt jelenti, hogy tudatosan vigyázz magadra, jól eszel, edzel, jól alszol, és általában jól érzi magát.

3. A pozitív önkép kialakításának előmozdítása:

"Még egyszerű dolgokat sem tudok megtenni, " "Semmi jó nem történik velem", "Nem vagyok olyan okos, mint Sheena / olyan bölcs, mint Rohit / olyan vicces, mint Ali". Ismerősen hangzik? Ezek a hangok továbbra is a fejünkben szólnak hozzánk, negatív dolgokat mondnak nekünk önmagunkról. Nem tudja teljesen elhallgattatni ezeket a hangokat, de vidámabb hangokba fojthatja őket, felsorolva a saját jó tulajdonságait. Készítsen egy listát arról, mi jót tesz veled, az erősségeivel és a pozitív vonásaiddal kapcsolatban. Kérdezze meg barátait és családtagjait, hogy lépjenek be. Tegyen be annyi pontot, amennyit csak tudsz, írja le, és minden reggel és este olvassa el magának. A trükk az, hogy higgy magadban. Lassan rájössz, hogy önmagában a pozitív gondolkodás nem olyan nehéz. Beépíti az erősségeit, és ezekről gondolkodni vagy beszélni szokássá válik.

Megtanulod a saját elméjének pszichéjét pozitív imázsod felépítéséhez. És szeretni magát.

4. Gyakorold a mély légzést:

Amikor idegesnek érzi magát, próbálja meg a mély légzést és a „pránajáma” módszert. Ez utóbbi jóga technika, amely edzést igényel, de egyszerű mély légzést bárki megtehet. Lélegezzen be, koncentrálva a lélegzetére, tartsa meg egy percig a lélegzetét, majd lélegezzen ki. Úgy érzi, a feszültség hagyja el a testét a lélegzetével. A mély légzés megnyugtathatja az idegek legsúlyosabb eseteit, és figyelemre méltóan megnyugtat.

Miután ezeket a lépéseket megtette, és magabiztosabban érezte magát, esélye van, hogy jobban hozzáállsz a jó állásinterjúval kapcsolatos kérdésekhez. Az idegesség támadása kevesebbé válik.

Most nézzük meg, hogyan lehet megközelíteni magát az interjút, hogy ez kellemes, tanulási tapasztalattá váljon az Ön számára.

1. Az interjú napján korán kelj fel, gyakorolj és reggelizj . Olvassa be a hírlapokat és tisztázza az aktuális témákat.
2. Megfelelően ruházzon, mivel nincs semmi más, ami kínos, mint ha túlruhás vagy szembeszállt.

A férfiak számára helyénvaló teljes ujjú, világos színű, hivatalos inget viselni, sötét színű nadrággal és fekete csiszolt cipővel. A lányok nyugati formálásokba ruházhatnak, mint például szoknyák-blúzok, nadrágruhák, vagy indiai öltözékben, például churidar-kameez vagy szari, különös tekintettel a józan színekre és a tompa nyomatokra. És ne kérjen magas sarkú cipőt, lógó fülbevalót, csillogó karkötőt, láncot vagy bokalábot! Nem akarsz sétálni a szőnyegen, vagy úgy kinézni, vagy úgy hangzik, mint egy csecsebecsés drogos!

Ne felejtse el, hogy a cél az, hogy belekeveredjen a formális vállalati környezetbe, és ne álljon ki úgy, mint egy fájó hüvelykujj.

3. Induljon a helyszínre időben . Ne veszj esélyt, jobb, ha korán, mint későn van. Adj magadnak legalább harminc percet az előírt idő előtt.

Hadd mondjam el Tania esetét, aki ezt könnyedén elvitte, mert otthona az interjú helyszínén volt. Körülbelül tíz perccel korábban indult, de a szerencséje szerint akkoriban az utca sarkán kezdődött egy vallási körmenet, és mielőtt megértette, az út tele volt a hívek éneklésére és bhaktáinak tömegével. kántálás. Sőt, még rosszabb, hogy a rendőrség akadályozta meg az utca másik végét a forgalom érdekében, és nem volt más választása, mint hogy álljon az utcán, és várja meg, hogy a menetek elhaladjanak. Ez jó tizenöt percet vett igénybe, mire a helyszínre érkezett, már tíz perccel késett. Dühöngött és izzadt a szorongástól és a feszültségektől, és több mint néhány percbe telt, hogy összeálljon. Hívása szinte azonnal megérkezett, és kínosnak és szokatlanul zavartnak érezte az állásinterjúrás helyiségét.

Most nem akarja, hogy ez veled történjen.

Tehát kezdje el korán.

Ha korán érkezel, rengeteg szabadidő vehet részt a környéken, és így élvezheti a környezetet. Elolvashatja a vállalati irodalmat, vagy fekszik az üzleti újságokban és folyóiratokban a recepció környékén. Beszélgetést indíthat a többi interjúalappal és megtudhatja, hol áll. Még sokat tanulhat a társaságról és annak tevékenységeiről is, ha egyszerűen megfigyeli.

És ami a legfontosabb: nyugodjon meg, tisztítsa meg a gondolatait és pozitív gondolkodjon. Ülés közben is folytassa az önéletrajzát, és alaposan ismerkedjen meg azokkal a területekkel, amelyek az interjú során lehetséges vitapontok lehetnek.

4. Tehát most már felkészültél és készen állsz az interjú fenevadjának kezelésére!

És akkor a nevedet hívják. És a pop megy önbizalmába! Úgy érzi, hogy a lábad zseléhez fordul, mindenféle pillangó és lepkék elkezdenek táncolni a gyomrodban, és szája lehetetlenné válik.

Lazuljon el. Vegyünk egy mély lélegzetet. Kérjen egy pohár vizet, vagy ha magával hordoz vizet, kortyoljon be egy kortyot. Számolj vissza tízről egyre, vegyen újabb mély lélegzetet, és kopogjon az ajtón.

5. A dákó megérkezése után nyissa ki az ajtót, kérjen engedélyt a belépésre, és járjon be óvatosan bezárva az ajtót maga mögött.

Jó reggelt vagy délutáni köszöntötte az interjúpanelen részt vevő összes tagot, és nézzen minden tagra a szemébe, ha egynél több interjúkészítő van. Ne felejts el mosolyogni. A mosoly azonnali kapcsolatot teremt, növeli az önbizalmát, és jól érzi magát.

Menj az ülések felé, és üljön le, amikor erre szólítják.

Most kezdődik a tényleges epizód. Ismét lélegezz be mélyen. Gondoljon kellemes dolgokra, az eredményeire. A munkainterjút tapasztalatként kezelje, mint a tanulási görbe fejezetét. Ez nem az utolsó munkalehetőség, amelyet kapni fog, miért a feszültség?

6. Az első kérés, amelyet interjúkészítője valószínűleg feltesz, az, hogy kérje meg, hogy mondjon valamit magadról. Ezért magától értetődik, hogy előzetesen el kell készítenie egy rövid összefoglalót az eredményességéről és képesítéséről. Jobb, ha már felírjuk a dolgokat, mivel ez segít a gondolatok összeállításában és a megfelelő dolgokra összpontosításban.

Nem akarsz olyan helyzetben lenni, mint Daniel, aki, amikor felkérték, hogy beszéljen róla, elcsúsztatta a facebook-barátainak számát, és hányszor tweetteit újrahangolták! Vagy mint Varun, aki egyszerűen nem tudott semmit sem mondani, csak a főiskolán és a fokon kívül.

Nem, azt akarja, hogy önmaga csinálhasson szerepet töltsön be, tehát összpontosítson az elért eredményeire és tulajdonságaira, amelyekre már gondoltál, és már írtál.

Emlékezzen ezekre, de beszéljen röviden, nem próbált módon.

7. Válaszoljon a kérdésekre őszintén és a lehető legjobb lehetőségek szerint. Nézze meg az interjúkészítőt, mivel a szemkontaktus azonnali kapcsolatfelvételt generál, és magabiztosságot mutat. Ne felejtse el azonban, hogy ne bámulja, vagy csak egy emberre nézzen, ha mások is vannak a panelen.

Ha nem ismeri az interjú kérdésére adott válaszokat, mondja meg úgy, hogy a dörzsölés és a hawkolás helyett inkább ideges lesz. Mondja el, hogy nem ismeri az interjúra adott válaszokat, majd megkeresi. Azt is kérheti, hogy tegyen fel egy alternatív kérdést.

Senki sem fogja azt gondolni, hogy bolond vagy alkalmatlan, mert egyetlen kérdésre sem tudott válaszolni. Inkább válogatott emberként találkozol, aki jól ismeri tudását és hiányosságait.

Az interjú során a szorongás és a pánik pillanata lesz, és érezheti magát a tengeren. Lélegezz be mély lélegzetet, próbálj hangot adni és magabiztosnak látszani. Meglepő lesz, amikor megvallja, hogy magabiztosabbá válik.

8. Ne izguljon, és ne mutatjon idegességet gesztusaiban vagy testtartásában. A kezed izzadtságot vagy hideget érezhet; csak tartsa ölében, és ne izguljon kulcstartókkal / tollakkal / mobiltelefonokkal. Semmi esetre ne izguljon meg papírokat az előtted lévő asztalon.

Ne felejtsd el, hogy testbeszédünk többet mutat bennünk, mint a szavainkat. A testtartásod és a gesztusod, valamint a hangtól függően elmeállapotod halott ajándéka.

Tartsa a hátát egyenesen, ne lehajoljon. Ez nem azt jelenti, hogy mereven és mereven ülsz. Biztosan nem. Csak üljön magabiztosan és kényelmesen.

Ne felejtsd el a kezeddel hangsúlyozni a szavakat, de nem túl sokat. A túlságosan kezet csapkodó figyeli. Ne felejtse el állandóan tartani a hangját, és időről időre mosolyogjon. Röviden: élvezze a folyamatot. Ez nem egy vizsga vagy gyakorlat, hanem egy-egy csevegés a leendő munkáltatók számára, hogy megismerjék Önt.

Az interjú befejezésekor köszönöm az interjúbizottság tagjait, jó napot / estét kívánjanak nekik, és hagyják el a helyiséget. Ne tegyen fel kérdéseket a fizetésről vagy a kiküldetésről, ha nem hívtak fel kérdéseket.

Emlékeztető és emlékeztető pontok:

• Ön méltó jelölt a posztra
• Megvan a szükséges készségek és tulajdonságok
• Olyan jó vagy annál jobb, mint a többi jelölt
• Az interjú sikere sok tényezőtől függ, például a szervezeti alkalmasságtól, a többi jelölt teljesítményétől és a pozíció betöltésének sürgősségétől. Ha a dolgok nem működnek jól, akkor lehet, hogy nem azért, mert nem teljesítettél jól. Ne tegye magának azt a teljes terhet, hogy a dolgok magadra csúsznak.
• Más lehetőségek is vannak, ha ez rosszul történik. Ez csak egy az interjúk hosszú sorozatában, amelyet az életében adsz.

Sok szerencsét és boldog munkakeresést kívánok!

Kapcsolódó tanfolyamok: -

Állásinterjú

Állásinterjú-típusok

Állásinterjúk tippei és készségei

Állásinterjúval kapcsolatos kérdések képzése