A legtöbb ember szereti karrierjük gyors növekedését. De amit nem tudnak rájönni, hogy folyamatosan fut, sok mindent el fog venni belőlük, és végül megáll, hogy egy-két lélegzetet nyújtsanak, majd az önellenőrzés pillanatában rájönnek, hogy a futás miként befolyásolta egész életüket. A futás nem szükséges. De felhívhatja a figyelmet - mi történik, ha sokat szeretnék növekedni, akkor új magasságra katapultom a karrieremmel, ahol eddig nagyon kevésnek sikerült elérni? Igen, hallunk. Íme a válasz - tegyen egy kis lépést ma, és próbálja meg fenntarthatóvá tenni. Ha ezt folyamatosan megteszi, néhány év alatt drasztikusan eltérő leszel, mint most. És ezt megteszi Kaizen használatával.

A Kaizen egy japán szó, amely folyamatos fejlesztést jelent . Ha el akarja érni karrierje legmagasabb szintjét, akkor ezt a megközelítést kell alkalmaznia arra, hogy folyamatosan fejlessze magát. Tegyük fel például, hogy mindig több könyvet akarsz olvasni, de nagyon hosszú időn keresztül elmulasztja. Itt van miért. Túl sok fejlesztéssel kezd el egyszerre. Ön dönti el, és elkezdi napi 40-50 oldalt olvasni. De egyáltalán nem szokott hozzá; így elméd nem képes alkalmazkodni az új viselkedéshez, így ellenáll. Az első napon nagyon lelkesnek érzed magad, és azt mondod magadnak: „Nem számít, napi 50 oldalt fogok olvasni.” Igen, és másnap kissé kevésbé lelkesnek érzed magad. Harcolsz az ellenállással, és még mindig sikerül elolvasnod a 30 oldalt. Másnap nem érzi magát olvasni, de mivel elkötelezte magát, elolvasta 10 oldalt. Másnap szeretne olvasni, de ez túl nehéz neked, és azt mondod, hogy sokat olvastam az elmúlt 3 napban, tegyünk egy kis szünetet ma. Ez a szünet azonban teljesen megáll, és egyáltalán abbahagyja az olvasást, amíg a következő alkalommal nem érzi magát, hogy többet kell szoknia.

Itt jön Kaizen

Ha valamit szokássá akar tenni, akkor ezt hosszú ideig meg kell tennie. Meg tudod csinálni, és mindig képes, ha tudod, hogyan. Először is, az a gondolat, hogy túl hamar túl sokat tegyen, nem hoz létre új szokást. Mit fog tenni, egy kicsit minden nap plusz egy apró fejlesztés. Vegyük ugyanazt a példát fentről a szemléltetés céljából. Tegyük fel, hogy megszokni szeretné az olvasást. Ne kezdje el valami fantasztikus dolgokkal. Kezdje a napi fél oldalt. Tehát az első napon csak fél oldalt fog olvasni, és nem többet. Miért fél oldal? Mert annyira kicsi, hogy nem mondhat semmit, még akkor sem, ha nem érzed magad. Most mennyit kell elolvasnia a második napon? Több bekezdéssel növelné. A második napon azt jelenti, hogy fél oldalt és egy bekezdést fog elolvasni. A szokás kialakulásakor olvassa el még egy bekezdést az előző naptól. 66 napon belül szokássá válik, és sikeresen képes lesz elolvasni a napi 25-30 oldalt, ha eléri a 66 napot. Ez Kaizen hatalma. Minden nap egy kis javulás történik, és néhány hónap alatt, vagy akár napokban is el fogod érni a mester szintjét. Honnan szereztük ezt a számot 66 nap alatt? A közelmúltbeli tanulmány bizonyítja, hogy legalább 66 napot igényel az új szokás kialakítása. Tehát gyakoroljon 66 napig kaizen módon az olvasást, és az olvasási szokása települ.

Miért működik a kaizen?

Ha foglalkozott kamatokkal vagy valaha pénzt fektetett be, akkor hallhatta az összetett kamat fogalmát. Az összetett kamat sokkal gyorsabban megsokszorozza a pénzt, mint az egyszerű kamatláb. Kaizen ugyanúgy működik. Összevonja az erőfeszítéseit az idő múlásával. Így megsokszorozott előnyöket kap, amelyeket nagyon kevés folyamat tud biztosítani.

Ezenkívül a kaizen a kicsi gondolkodásra és a kicsi viselkedésre összpontosít. Kipróbálta a nagy fogalmát, és ez nem működött. Próbáld inkább a kaizen-t. Gondolj kicsire. Cselekedj kicsi. Óriási eredményeket érhet el. A gondolkodásmódot a kicsi tenné, ha megszünteti bármilyen ellenállását, ha nem tette meg.

Kaizen fenntartható. Ha követi a kaizen eljárását, akkor nagy ellenállás nélkül folytathatja. Nem kell sok erőfeszítést tennie, hogy ez szokássá váljon. Csak annyit kell tennie, hogy csinálsz egy apró darabot, és fejlessz egy apró darabot, és kész.

Kaizen a folyamatos fejlesztésre összpontosít. Természetesen, ha folytatja a tevékenységet, akkor csak a tevékenység elvégzésével kap pozitív eredményt. De a kaizen segít javítani a folyamatot és az eredményeket. És a fejlesztés olyan kicsi, hogy nem érzi magát, hogy túl sok erőfeszítést tesz rá. Így nem adod fel a kettőt, és végül jó szokásokat hoz létre.

Hogyan lehet Kaizen felhasználásával karrierjét a lehető legjobb szintre katapultálni?

A következő lépésekkel haladhatja meg karrierjét a legmagasabb szintre. Ezek a dolgok akkor működnek, ha megteszi a munkát. Kezdjük azonnal azzal, hogyan tudjuk megvalósítani a kaizen-t az életében és karrierjében.

  • Gondolj kicsire

A legtöbb ember azt mondaná, hogy gondolkodj nagyon. De van hatalom abban, hogy tartózkodjon minden gondolattól és koncentráljon egy kis dologra. Könnyű. Csak annyit kell tennie, hogy eltávozik a figyelmektől és figyelmét csak egy apró dologra összpontosítja. Például, egyszerűen csak arra koncentráljon, hogy naponta fél oldalt olvasson, miután elkezdi az olvasási szokását. Nem kell gondolkodnia azon, hogy mi fog történni utána. Csak gondoljon csak a fél oldal kitöltésére. Ha többet gondolsz, akkor csak elvonja a figyelmét.

  • Cselekedj kicsi

Ne kezdje valami nagyra. Kezdje kicsi. Ha képessé teheti magát arra, hogy kicsire gondoljon, a kicsi viselkedés könnyebb lenne. Csak annyit kell tennie, hogy végrehajtsa azt, amit átgondolt. És ez az. A Kaizen hatékonyan használható.

  • Egyszerre csak egy cél van

Annak érdekében, hogy a kaizenből a lehető legtöbbet hozza ki, egy dologra kell szűkítenie a figyelmét. Ha egynél több célja van, akkor nem tudja megszerezni a kaizen előnyeit. Egyszerre csak egy cél van. Túl sokat tehet egy időben, de végül kudarcot vall, és a kudarc drasztikusan befolyásolja a pszichét. Sokkal könnyebb kiválasztani egyet, majd beletetni a szívét és lelkét. Igen, az, hogy egy dologra koncentrálj, az a fő kérdés, hogy kihagysz. De nem fog hiányozni. Így javíthatja karrierjét vagy életét. Kaizen vagy a folyamatos fejlesztés nem történhet meg, ha a fókusz túl vékonyvá válik túl sok dolog között. Szánjon időt és változtasson egyszerre egy dolgot. Az egyik dologra összpontosító második kérdés a csábítás többet tenni. Elménk a nap folyamán a király akar lenni, és az időszak hátralévő részében a koldus akar maradni. Légy tudatában. Még ha egyszerre egynél több dolgot is megtehetsz, ne kísérelje meg. Mivel minden kísértés a múltban kudarcot vallott téged, ez is tévedni fog neked. Maradjon ultra-összpontosítva egy dologra, és nézze meg a kaizen előnyeit.

  • Javítson minden nap egy kicsit

Az elme kísértéséről beszéltünk. Elménk túl gyorsan akar túl sokat tenni. Tehát meg kell akadályoznod a gondolataidet abban, hogy túl nagy kísérletet tegyen az elején. Mivel a kaizen a folyamatos fejlesztés folyamata, természetes érzés, hogy egy nap sokat javíthat. De ne. Ha úgy döntött, hogy elején fél oldalt olvas, akkor csak válassza a „javítási arányt”, mivel annak nem haladhatja meg a 10% -át. Ha úgy érzi, hogy a 10% túl sok, javítson csak egy napi 1% -ot. És menj vele együtt. Tegyük fel például, hogy gondoskodni szeretne az egészségéről, hogy több energiát tudjon használni a munkahelyen. Úgy döntött, hogy naponta tíz push-upkal kezdi. Ez egy egyszerű cél. Másnap csak 11 push-up-ot csinálj, és nem többet. Egy dolog, amelyet itt kell emlékeznie, az az, hogy nem csak a szám alapján javul; de arány vagy százalék alapján. Ha egy szám alapján döntene, egy bizonyos idő elteltével elavult lesz. És így csak az egyszerű érdeklődés előnyeit élvezheti. De ha százalékos értéket használ, akkor az előnyei összekapcsolódnak, mint semmi más.

  • Készítsen egy listát a javítandó dolgokról

Ha elkészít egy listát arról, hogy mit szeretne javítani, akkor könnyebb lenne rendezni és azonnal megkezdeni, miután sikerrel jár az első dolog. Ha jól csinálod, akkor legalább 5-6 dolgot javíthatsz évente. Kezdjen valami könnyebbnek tűnővel, majd fokozatosan növelje az intenzitást.

  • Mi a teendő, ha kihagy egy napot?

Igen, teljesen természetes, hogy kimarad egy nap, miközben követi a kaizen folyamatát. Az egyszerű válasz az, hogy másnap kezdjük újra. Rosszul érzi magát; de ne verje fel magát azért, mert egy nap nem tette meg a házimunkát. Azonnal indítsa el a következő napot. De ne engedd magadnak, hogy két napot ne hagyj ki egymás után. Ha elmulaszt két napot egymás után, nehéz lenne ugyanolyan hintával visszatérni. Tehát akkor is, ha véletlenül elmarad egy nap, ne engedje magának kétszer hiányozni.

  • Csináld elsőként reggel

Ha lehetséges, mindent meg kell tennie, amelyet reggel reggel be kell állítania az életébe. Csak kelj fel és csináld. Lehet, hogy néhány oldalt elolvas egy könyvet, hogy telepítse az olvasási szokást, vagy egyszerűen csak sétáljon 5 percig, vagy igyon egy pohár vizet, vagy 5 percig gyakorolja. Nem számít, mi az, ha reggel megteszi az első dolgot, nem lenne könnyebb elhagyni a szokást. Most meg kell tennie egy másik dolgot. Előző éjjel másnap fel kell készülnie a szokásra. Ha szeretne néhány oldalt elolvasni egy könyvetől reggel, tartson egy könyvet a párnája mellett. Ha 5 perces sétára vagy enyhe kocogásra szeretne menni, tartsa cipőjét közvetlenül az ágy közelében, ahol alszol. Az ötlet az, hogy ne hagyjon helyet az elmédnek, hogy mentséget adjon. És akkor képes lesz arra, hogy sikeresen megvalósítsa a kaizen varázsát.

  • Csak kezdje

A csoda az indulásban rejlik. Az emberek többsége nem tudja indulni. Meghalasztják vagy nem képesek megszabadulni a tehetetlenségtől; így nem tudnak új szokást kialakítani, és mindig csalódottak. De becsaphatja magát, hogy elinduljon. Ha el szeretne olvasni a könyv néhány oldalát, és az elméd azt mondja, hogy nehéz, egyszerűen beszéljen az agyával, hogy csak fel kell vennie a könyvet, és el kell olvasnia egy mondatot, és kész. Miután elolvasta egy mondatot, nem áll meg, és befejez néhány oldalt. Ugyanazt a taktikát használhatja sétálással vagy kocogással. Reggel felkelve az elméje elmondhatja neked - túl nehéz kimenni, sétálni vagy kocogni; egyszerűen beszéljen az elmével, és mondja, hogy csak a cipőt viseli, és kiment az otthonból. És ez az. Azáltal, hogy becsapja az elméd, képes lesz arra, hogy elvégezze azt a tevékenységet, amelyet az elméje korábban ellenállt. Van hatalom a dolgok elindításához. Csak indítsd el és nézd meg magad.

A legtöbb ember nem ismeri fel a kaizen értékét. Úgy gondolják, hogy nem tudnak valami japánt bevezetni a mindennapi életükbe. De az igazság az, hogy tudnak. Csak nyitott gondolkodásra és hajlandóságot igényelnek a kaizen kipróbálásához.

Ajánlott cikkek

  1. 16 legjobb módszer a múltbeli késleltetés végrehajtására
  2. Fontos lépések Hogyan kezdjem el azt, amit ma szeretsz?
  3. 15 legjobb termelékenységi trükk és tipp a Windows 10-hez
  4. A 10 legnépszerűbb projektmenedzsment mítosz megtörtént

Kategória:

Vállalkozói fejlesztés