Napi szokások - A munka nem különálló egység, ahogyan a legtöbb ember úgy gondolja. Minden mindent érint. Tehát, ha nem táplálkozik néhány napi szokás, akkor ezek befolyásolják a munka életét is.
Magyarázza el.
Tegyük fel, hogy minden nap későn kelsz fel. Így mindent sietve csinálsz. És még azután is, hogy igyekeztünk olyan jó időben hivatalba lépni, hiányzik minden nap. A főnöke ránézésre pillant, amely többről szól, mint hogy valami rosszat mondana. De még mindig nincs ötlete, mit kell tennie.
Itt, ebben a cikkben néhány napi gyakorlati szokást adunk Önnek, hogy sikeres legyen a munkahelyen.
Ezek a napi szokások mind személyes szokások, de segítenek majd jobb szakemberekké válni az út során.
Kezdjük azzal a napi szokással, amely sikeres lesz a munkahelyen:
Elég alszik
Most már tudjuk, hogy ezt nem fogja értékelni valami értékesnek. Így ezzel kezdtük.
A kutatások azt mutatják, hogy ha nem vesszünk elég alvást, és továbbra is megfosztjuk magunkat egy átlagos 8-9 órás alvástól, akkor agysejtjeink nem generálnak új agysejteket. De ha naponta legalább 8-9 órát veszünk el aludni és aludni, az agyunk új sejteket hoz létre.
Hallottál olyan emberekről, akik egész éjjel zsúfolódnak, és aludnak alig. A társadalom hősöknek hívja őket, de nem az. Ahhoz, hogy szakszerűen működjön, elegendő alvásnak kell lennie.
Mivel ez az egyik legnyilvánvalóbb dolog, az emberek hajlamosak elkerülni a napi szokások ezen oszlopát. De nem kellene. Ha profiként szeretne növekedni, próbálja fenntarthatóvá tenni ahelyett, hogy gyors javításokat próbálna megtenni. Aludj szorosan, minden este. Igen, ez az egyik legkritikusabb napi szokás, amelyet ápolnod kell.
Napi feladatlista készítése - Napi szokások
Lehet, hogy hallotta ezt a kifejezést - mit kap az ütemezés? De nem mondják el nekik, hogy az ütemezés miként csinálja a legjobban. Ezért felvesszük az egyik legjobb napi szokások listájába. És ez a listáról is szól.
Csak el kell tartania egy kis jegyzetfüzetet, tollat, és készen áll ezzel a napi szokással.
Miután elérte az irodát, ne tegyen semmit, mielőtt ezt megtenné. Ülj le a székre, tegye a notebookot az asztalára, és írjon le 3-5 legfontosabb dolgot, amelyeket ma meg kell tennie. Ez az egyik legegyszerűbb napi szokás, amit mondana, de nézzük meg, mit kell mondani erről a kutatás!
A kutatás azt mondja, hogy azok a vezetők, akik képesek rangsorolni a napi munkájukat, sokkal sikeresebbek, mint azok a vezetők, akik nem tudják kitalálni a nap legfontosabb feladatait.
Ha mindent elhagy, és javítani akarja a termelékenységét, ez az egyik legfontosabb szokás, amelyet ápolnod kell. Csináld egy hétig. Minden bizonnyal látni fogja a különbséget.
Az egyszemélyes feladatok szokása
Bebizonyosodott, hogy az ember átlagos figyelmeztetési ideje mindössze 8 másodperc. Képzelje el, hogy egy napi szokásokról szóló könyvet olvas, és ha körülbelül 96 másodpercig tart elolvasni, akkor kutatás szerint legalább 12-szer elvonja a figyelmet 1 perc 36 másodperc alatt.
Miután elolvasta ezt, azt fogja mondani: gyerekes azt gondolni, hogy az egyik legfontosabb napi szokás az egyszeri feladat.
De hadd magyarázzuk meg először.
A szétzavarás szokás, és ha el tudja vonni az agyát a figyelme elvonására, fokozatosan az agyát is fókuszálhatja.
A fókusz az a képesség, hogy önállóan koncentráljon egy feladatra. A Focus az egyedi feladatok jó neve.
Ha küzd azzal, hogy napja eredményessé váljon, ezt minden más felett meg kell tennie. Próbáljon meg kiválasztani egy olyan egyszerű dolgot, amely nem igényel nagy figyelmet, és csináld más dolgok megnézése nélkül. És ezután növelje a nehézségeket, ahogy megy.
Oldjon meg egy problémát
Ha egy ideje szakmai világban tartózkodik, akkor nem kell mondanunk, hogy a problémamegoldás minden olyan profi képesség, amely minden szakembernek rendelkeznie kell. De mi van, ha nem kell sok erőfeszítést tennie az automatizálás érdekében, akkor nevezi azt az egyik legfontosabb napi szokás, amelyet ápolnod kell?
Először is, vegye magával egy kis notebookot, amikor irodába megy. Ez egy különálló, nem szabad összekeverni a napi lista notebookjával. Minden nap beszéljen kollégáival, társaival vagy magával, írja le az összes problémát, amellyel szembesülnek. Válassza ki a listából a legegyszerűbbet, és oldja meg a problémát, amennyire csak képes. Csináld ezt minden nap. És látnád, hogy új ötletek jönnek hozzád, és új lehetőségek nyílnak számodra.
A probléma megoldásakor írja le a megoldást is a praktikus notebookba. Ez az egyik legkritikusabb napi szokás, amelyet a legtöbb ember figyelmen kívül hagy, de hatalmával képes átalakítani az életét, mint profi.
Ajánlott tanfolyamok
- Professzionális teljesítménymenedzsment kurzus
- A repüléstechnika képzés elemei
- Professzionális digitális marketing tanfolyam
A nap áttekintése
A felszínen ez nem tűnik a legfontosabb napi szokásoknak. De tedd le. Miután elmagyaráztuk, megérti, miért ez az egyik szokás forradalmasíthatja szakmai életét.
Hogyan javíthatsz egy dolgot? Azt mondaná, ha felismeri, hogy valami nem helyesen történik. Honnan tudnád, hogy valamit nem csinálnak helyesen? Igen, egyszerűen visszatekintéssel.
Amint a napod vége, ne hagyja el az irodát. Egyszerűen maradj még egy kis időt. Vegye ki a naplóját. Tegye le gondolatait a naplóról. És írjon arról, mi tetszett a napja során, és mi nem tetszett. Szeretne valamit javítani holnap? Ha rájössz, hogy másnap javítania kell egy vagy több dolgot, ez a napi szokás szolgálni fog neked.
Feladata, hogy ráébredjen. Ez minden. Gyakorold ezeket a jelentős napi szokásokat, és látni fogod, hogy kb. Egy év alatt sokat javulsz.
Hálás vagyok
Ez az egyik legjobb szokás, amelyet meg lehet valósítani. Ez egy két részből álló folyamat.
Először, amint felkelsz reggel, vegye ki a naplóját, és írjon le 3 dolgot, amelyekre hálás vagy. Ha minden nap csinálja, akkor mindenképpen írjon be három különböző dolgot. Ha az első napon a családot, a munkát és az otthont írja, a második napon 3 másik dolgot kell írnia, nem ugyanazt.
Ily módon kibővítheti „hálás” horizontját. Napról napra továbbra is hálás lesz az új dolgok iránt. Az ötlet nem csak az, hogy az elemeket papírra írja. A legjobban segít az életedben a jó keresése.
A második rész, amelyet a nap végén kell megtennie. Ha otthon vagy otthon, vagy távozik az irodából, írjon fel 3 dolgot, amelyekre hálás vagy ma. Ez bármi lehet, attól kezdve, hogy nagyszerű beszélgetést folytat társaikkal, vagy elképzelést kaphat arról, hogyan lehetne továbbfejleszteni kommunikációs készségét. Ha megteszi, akkor a nap pozitív gondolkodásmóddal fejeződik be.
A napi szokásokat könnyű elsajátítani. Minden amire szükséged van, hogy mindennap legyen egy kis idő és napi elkötelezettség a szakmai és a személyes élet javítása érdekében. Minden nap hálás lenni az egyik legjobb napi szokás, amelyet megtanulhat. Ez az egyszerű szokás segít csökkenteni a stresszt, örömtelibbé válni és leküzdeni a szorongást. Indítsa el ezt most, hogy megtekintse az előnyöket.
Fogd el az embereket, akik jól csinálják a dolgokat
Legtöbbünk elkapja magunkat, és az emberek rosszul csinálják a dolgokat. Azt mondják, hogy egy ember karakterét pusztán az a cselekedete lehet megérteni, amit minden nap elkap. Ha Ön egyike azoknak, akik nagyon kritikusak a saját és mások cselekedeteivel szemben, ez a szokás segít megszabadulni tőle.
A legtöbb ember nem gondolja, hogy ezek az apró dolgok napi szokások lehetnek. De ezek a napi szokások, mint például az, hogy elkapják az embereket, ha jól csinálják a dolgokat, a problémamegoldás az egész perspektíva pozitivitássá változhat.
Munkaidőben bármikor, még akkor is, ha hibákat talál, figyelmen kívül hagyja őket egy ideig (ha nem ártalmasak nagyban). Inkább találjon legalább egy dolgot rendben minden egyes személynél. Ha napi szinten is talál egy helyes dolgot egy emberben, akkor az elmélete egy bizonyos időszak alatt drasztikusan megváltozik.
Amit összpontosítunk, kibővül. Így ha a legtöbbször a megfelelő dolgokra tudunk összpontosítani és szokássá tesszük, akkor természetesen kibővül. Ez az egyik napi szokás, amelyet nem szabad kihagynia. Nagyon könnyű. Csak annyit kell tennie, hogy hozzáfűzi a gondolatait.
Tanít
Igen, megértjük, hogy minden napi szokást nem lehet mindig elsajátítani. De keveset tud felvenni és megtenni. A napi szokások olyanok, mint egy apró cselekvés, amelyet választottál, hogy idővel rendkívüli eredményeket érjen el. A tanítás egyike ezeknek. Lehet, hogy az emberek prédikátornak hívnak, de ez nem akadályozhatja meg abban, hogy az érdeklődő embereket tanítson tőled.
Ha profiként nagy tapasztalattal rendelkezik, megtaníthatja juniorjainak, hogyan kell csinálni a dolgokat. Igen, nem mindenkinek lesz érdeke a tanulás, de egyáltalán nem kell megtanítania őket. Tanítsa meg azokat az embereket, akik érdeklődnek a tanulás iránt.
Azt mondják, hogy amikor tanít, jobban tanul. Legyen az egyik legfontosabb napi szokás, amelyet gyakorol minden nap. Szűrje ki az érdeklődőket. Tanítsa meg azokat az embereket, akik lelkesen tudnak mindent, amit meg kell tanítanod.
Tanul
Tanulj minden nap. Ha többet megtud, idővel jobban profi lesz. Többet fog tudni, és jobban képes lesz végrehajtani a folyamatokat. Nem lehetnek jobb napi szokások, mint a tanulás. Igen, beletartozik a hálás is.
Ha még nem ismeri a tanulást (tudatos tanulás), kezdje egy videóval. A videók könnyen érthetők, és mivel bemutatják a dolgokat, gyorsabban tanulnak. Ha elkezdené a figyelmét, a tanulásra sokkal kevesebb lenne. Tehát nagyszerű ötlet a videó elindítása.
Miután megismerkedett néhány (a szakmáddal kapcsolatos) videón keresztül, vehet fel egy papírkötetet, vagy megkezdheti a hang hallgatását. Ha még nem ismeri ezt, ismét egyszerűen eltölthet 15-20 percet minden nap. Ahogy növekszik a tanulási izomod az idő múlásával, képes lesz növelni a tanulási időt, és minél többet akarsz, annál jobb leszel.
Indítsa el a tanulást! Legyen ez az év legjobb napi szokásainak. És látni fogja, hogy szakmai élete új szintre katapult.
Gyakorold ezeket a napi szokásokat, és látni fogod, hogy szakmai élete eléri azt a magasságot, amelyet csak kevesen érhetnek el.
De ne kezdje el az összes napi szokást egyszerre. Válasszon egyet, majd kövesse az alábbi elveket.
- Válasszon csak az egyik legegyszerűbb napi szokást
- Döntsön egy cselekvési tervről. A cselekvési terv azt jelenti, hogy el kell döntenie a szokás pontos struktúráját, amelyet a napi teljesítéshez választott. Az az idő, amikor gyakorol, hány percig gyakorolja, miért akarja gyakorolni, és milyen előnyei vannak a gyakorlatától - írjon le mindent. Ez az írásmód segít proaktívabb és elkötelezettebbé válni.
- Ne gyakoroljuk 15-20 percnél tovább. Egyetértünk abban, hogy sok napi szokás nem vesz igénybe több mint 10 percet, de a napi szokások, amelyeknél a 15-20 percet meghaladó kísértés kísértheti, a folyamat során csak elárasztanak. Tehát ne.
- Hozzon létre egy elszámoltathatósági csoportot, ahol minden nap elküldi a napi eredményeit. Ennek célja az elkötelezettség konkrét megvalósítása. Az emberek gyűlölik a kudarcot, így a napi szokásokhoz való ragaszkodás esélye növekszik.
- Végezzen felülvizsgálatot, és ha szükséges, javítsa ki a kurzust.
- Miután legalább egy hónapig teljesített egy napi szokást, ugorjon a következő szokásra, és kövesse a fenti lépéseket.
Gyakorold ezeket a napi szokásokat és kövesse a folyamatot. Egy éven belül drasztikus változásokat tapasztalhat meg szakmai és személyes életében.
Ajánlott cikkek
Íme néhány cikk, amelyek segítenek részletesebben megismerni a Napi Szokásokat, tehát csak keresse meg a linket.
- Szokások, amelyeket meg kell szüntetned a sikerhez
- 5 fontos szokás, amelyek növelik a munkahelyi hatékonyságot
- 10 fiatal vállalkozók produktív szokásai
- 13 legcsodálatosabb eredményes tanulmányi tipp | terv | készségek | szokások