Asszertiv munkahelyi

A „pozitív hozzáállás” / „magas motiváció” / „önbizalom” kulcsfontosságú tulajdonságok az egyénben, ami magabiztossághoz vezet a munka sikerében. Ezekkel a tényezőkkel önmagában fokozatosan léphet fel karrierjében, fényes jövőt teremtve magad számára. A helyes állásfoglalás birtoklása a munkában és a kollégákkal segíthet abban, hogy megkapja azt, amit szeretne irodájában.

Az önbizalom egy hasonló minőség, amely segít udvarias módon megőrizni a véleményét. Ez egy kommunikációs mód és magabiztos készségek, amelyek könnyen megtanulhatók. Arról szól, hogy pozitív és nyugodt módon állj fel jogaidért, anélkül, hogy passzív vagy agresszív lenne. Magabiztos készségekkel képes gyorsan fejlődni.

Arról szól, hogy kiegyensúlyozott. Közvetlenül megismerheti igényeit és kívánságait, miközben figyelembe veszi mások igényeit és jogait is. A munka iránti magabiztosságával az esetek többségében sikerül megszereznie azt, amit kívánt. Egy magabiztos magatartás alapul szolgálhat abban, hogy különböző helyzetekben nyerjen.

Hogyan lehet erőszakos a kapcsolatokban?

A kapcsolatokban magabiztosság nem olyan könnyű. Ez azonban egy technika, amelyet meg lehet tanulni. Az önbizalom kibontakozása elindulhat önmagának és az általa értékelt hiedelmeknek a megértésével. Ezekkel az egyszerű lépésekkel felépítheti az önbizalom alapját. Az önbizalom nemcsak növeli az önbizalmát, hanem különféle egyéb előnyöket is kínál az irodában fennálló kapcsolat és az élet egyéb spektrumainak finomításához.

Az állítólagos munkavállalók általános viselkedése a munkahelyen

Jobb módon oldhatja meg a problémát - úgy érzik, hogy bármit megtesznek, hogy megtegyék a legjobb megoldás felfedezését.

  • Bűnösök: tudják, hogy meg tudják csinálni, és meg is teszik.
  • Könnyen nyer: elemzi az ellenfél értékét. Gyorsan megtudják a közös helyzetet, és legyőzik az ellenfelet pozíciójából.
  • Stresszmentesek: tisztában vannak lehetőségeikkel, és nem fenyegetnek vagy nem bánnak velük megfelelően, ha a dolgok nem a várt vagy tervezett módon alakulnak.

Az önmeghatározó személyiségről

Magabiztos személyiséggel dolgozók számára sikerül megszerezni azt, amit akarnak. Az önmeghatározó személyiség szól, és biztosítja, hogy meghallják. Míg azok a magabiztos emberek, akik nem tudtak bizalmasan kommunikálni, vagy habozták állításuk megfogalmazását, gyakran esnek a járdára. Pontok félre vannak helyezve, mivel kategorizálatlannak, gyengenek és bizonytalannak tekintik őket.

Az asszertív személyiség munkatársak megpróbálnak magabiztosnak lenni, de végül agresszív módon viselkednek, miközben megtartják álláspontjukat, míg mások teljesen az oldal másik végére mennek. Ezért nagyon fontos, hogy magadban kezelje az állítólagos személyiséget, hogy kiemelkedhessen az ilyen kollégák között és jobban ábrázolhassa a szakmaiságot. Fontos, hogy magabiztos személyiség legyen, anélkül, hogy túljutnánk a fedélzeten, vagy attól, hogy félnének.

Az asszertív személyiség az igazság beszédének technikája, amire eljuthat, amire vágyik, miközben magabiztos és megbízható professzionális képet mutat. A feladat nem egyszerű, de néhány módszer követésével megtanulhatja, hogy magabiztos és profi legyen. A mai munka életében határidőket, több projektet, változó prioritásokat, állandó megszakításokat állítunk be az erőszakos személyiségben és kevesebb erőforrást zsongálunk. A jelenlegi állítólagos személyiség szerint az emberek nehézségekbe ütköznek a munkaterhelés korlátainak tárgyalása során, különösen akkor, ha a kérés lehetetlen vagy ésszerűtlen. Míg egyeseknek nehezen tudnak visszajelzést adni anélkül, hogy munkaviszonyukban diszharmónia alakulna ki.

Manapság a hatékony és magabiztos kommunikáció elengedhetetlen eleme a túlélésnek, valamint a hitelességének és karrierednek.

9 A munkahelyi önmeghatározó legfontosabb képességei

1. Legyen biztos benne, hogy miről szeretne beszélni

A kommunikációs stílus meghatározza önbizalmi készségeit. Ha nem próbálja kristálytiszta módon elküldeni az üzenetet, akkor a tiszta kommunikáció elvárása nincs értelme. Az asszertív emberek gyakran elkezdenek beszélni, még mielőtt megbizonyosodnának arról, mit akarnak mondani. Ha nem következetes a fejedben lévő dolog miatt, akkor valószínű, hogy nem lesz képes koherensévé tenni, amikor mások előtt megpróbál beszélni róla. Nem lenne probléma, ha folyékonyan beszélsz és erős gondolkodó vagy. Ezért a beszélgetés megkezdése előtt meg kell terveznie a céljait.

Miről beszélsz? Ha nagyon világos lesz, hogy mit fog mondani, mielőtt ténylegesen felszólalna, akkor jobban összpontosíthat arra, hogyan fogja mondani a beszélgetés vagy a beszélgetés során.

2. Fontolja meg a fontos dolgokat

Az erőfeszítéseinek egyszerű lefolyása a csatornaba az, ha az üzenetet értelmetlen információkkal összekeverik. Ez csak arra buzdítja másokat, hogy ne fordítsanak figyelmet. Ha az emberek, akik hallgatnak, vagy részt vesznek a beszélgetésben, betekintést nyernek az átmeneti szakasz értelmetlen érintőjébe, ahelyett, hogy hallgatnának rád, elkerülnék a beszélgetéseidet. Az üzenet akkor lesz befolyásosabb, ha ragaszkodik a lényeghez, vagy gyorsan véleményt kap, anélkül, hogy sok kerek lenne.

3. Készítse elő és csökkentse a töltőanyagot

A beszéd nem hasonlít a gondolkodás feladatához. Gyakran felfedezi, hogy ami a fejedben tökéletesnek tűnt, rendetlen zavargássá válik, ha ezt hangosan mondják. A korábbi hangos gyakorlás jó lehetőség, ha a beszélgetés különösen fontos és a magabiztosság rendkívül fontos. Mint mindenki tudja, hogy nehéz először beszélni valami újról. Lehet, hogy megfordul, hogy megtalálja a megfelelő szót, dagaszt, beszélget a kollégák között, vagy ismételje meg magát. Ezekre a hibákra számíthatunk, ha előzetesen nem készülünk fel. Minél többet gyakorol, annál könnyebb lesz a beszéd feladata.

Ez egy nagyszerű módszer a töltőanyag csökkentésére is - azok a felesleges szavak, amelyek kitöltik a mondatot, miközben szünetet tart a következő szó gondolkodásával. A szavak tartalmazzák: „hmm”, „uh”, „jól tudod” „jól” … Valószínűleg mindannyian hibát követünk el, ha túlszólaljuk ezeket a szavakat és eredményeket, amelyek beszédünknek kifinomult, habozó vagy határozatlannak tűnik. Ha még soha nem hallotta a beszédet, sokkolta, ha gyakran hallja a töltőanyag használatát. Sokat javíthat, ha tudatja magát a gyakran elkövetett hibával.

4.Ellenőrizze a hangerőt

Az asszertív embereknek természetesen csendes hangja vagy nagyon magas hangja van. Az a hangerő, amelyen keresztül kommunikáltok, nagy benyomást kelt arról, hogy az emberek magabiztosan értelmezik az üzenetet. Bizonytalannak, félénknek és félelmetesnek tűnik, ha gyenge, alacsony hangon beszél. Javaslat, hogy elrejtsen valamit, amikor az emberek folyamatosan arra kérnek téged, hogy ismételje meg, amit mondott. Kezelje hangerejét, magabiztosabb, erősebb és biztosabbnak tűnik. Nem kell kiabálnod, mert az agresszív területre vezet. Fontos azonban, hogy hangja hangereje legyen, hogy mindenki kényelmesen meghallja. Ha nem tudja megfelelően lélegezni, miközben beszéde, vagy rekedt, teljesen jó, ha kortyolgat egy korty vizet, vagy egy pillanatra szünetet tart.

5. Kerülje el a megalázó nyelvet

Az egyik legrosszabb dolog, amit kommunikáció közben megtehetsz, az a nyelv használata, amely csökkenti a beszéde imperativitását. Például a „Just” szó azt sugallja, hogy valami nem megfelelő. „Ez csak egy ötlet” vagy „gondoltam”. Ezek az állítások úgy tűnnek, mintha az állító személy alig érdekelt volna. Úgy hangzik, mint egy figyelmeztetés a hallgató számára, hogy az, ami jön, nem releváns vagy meglepő. Ennek másik módja az, ha a szavakat előre mondatjuk, például: „Ez talán őrülten hangzik, de” vagy „tévedhetek”…. Olyan, mintha az embereknek indokot adnának, hogy gondolata őrült vagy rossz. A mondatok ilyen formázása, amikor meghallják, a hallgatónak megerősítést keres.

Ezenkívül kerülje a kérdőjel hangját a mondatok végén, amíg ténylegesen feltesz egy kérdést. Úgy tűnik, hogy önmaga kérdőjelezi meg, ha kijelenti, hogy deklaratív, és a hangja a végén fel van. Ha nem biztos benne, hogy mit mondasz, mi lenne más?

6. Bízz magadban

A legfontosabb szempont, amelyet szem előtt tartva kell állítania a magabiztos kommunikációt, az, hogy bizalommal kell bíznia abban, amit mond. Minél biztosabb és szenvedélyesebb a témában, annál természetesebb és könnyebb lesz erõsen beszélni róla. Ha szemtanúja akar lenni magadnak, beszélj valamiről, amelyben mélyen törődsz és amelynek meggyőződése meglehetősen erős. Hallgassa meg magát, figyelje meg magát, jegyezze fel, hogyan beszélget és hogyan találja meg az önmeggyőző képességeket a munka során folyó beszélgetés vagy beszélgetés során.

7. Megértsék a körülményt

Mielőtt megváltoztatná magatartását, ismerje meg a körülményeket, amelyekben dolgozik. Az önbizalmatlanságot általában nem tekintik pozitív vonásnak. Értékeli-e a szervezet, a régió vagy a nemzeti kultúra az erőt? Vagy jobban tiszteletben tartják a meggyőző, csendes megközelítést munkahelyi helyzetben? A magabiztosságért járó jutalom a nemektől is függ. A világ vezető nemek közötti egyenlőséggel foglalkozó tanácsadó cégei figyelmeztetnek arra, hogy a nőket, akik azt kérik, amit akarnak, gyakran agresszív és keserű jelöléssel látják el. A szélességi tartomány kisebb a nők számára, hogy elmenjenek a kívánt dolgoktól. Mielőtt megváltoztatná a viselkedését, mérlegelje magatartásának következményeit.

8. Becsülje meg magabiztossági szintjét

Ezt megteheti úgy, hogy felméri a saját viselkedését, vagy megkérdezi mások véleményét. Tegye fel magának a kérdést: hajlandó megbeszélni senkivel arról, mit akar? A legtöbb ember erre a kérdésre néhány olyan tapasztalattal válaszol, amelyek a félelem leküzdésének és a vélemény rendszeresebb kifejtésének szükségességét mutatják. Töltse ki a sikerek leltárát annak érdekében, hogy teljes mértékben megértse, hogy stílusa hatékony-e vagy sem. Egy meghatározott időtartamon keresztül, hónapokon vagy néhány héten keresztül kérdezze meg tőle, mit akarok ettől a körülménytől, mielőtt belépne az ülésre vagy a megbeszélésre. Később becsüljük meg az eredményeket: sikerült megszereznem azt, amit akartam? Ezzel létrejön a sikereinek nyilvántartása, és azt is megadja, hogy szükség van-e a stílus módosítására. A maga viselkedésének objektív értékelése nehéz feladat lehet. Nagyon gyenge a kapcsolat a mások által látott és az általunk gondoltak között. Ezért hasznos lesz egy megbízható kollégától kapott visszajelzés vagy a teljes felülvizsgálat elvégzése.

9. Állítsa be a célokat és tartsa be őket

Ha egy értékelés során megtudja, hogy visszatartja. Kérdezd meg magadtól, miért csendben maradsz, vagy mit nem mondasz. Legközelebb, ha valami hasonló gyakorlatba lép előtte, mit fog mondani és hogyan fogja mondani. Kihívja magát egy meghatározott időkorlátozott viselkedési célhoz. Például hívjon rá egy hetet arra, hogy kezdeményezzen beszélgetést kollégákkal három nehéz témáról, vagy döntse el, hogy a következő csoportbeszélgetés első két percében beszéljen. Valós módosításokat csak az inkrementális módosításokra összpontosítva lehet végrehajtani. Ha sikerül ezekben a kihívásokban, állítson be más célt, és maradjon rajta. Ha valami nem működik, akkor próbáljon meg egy másikt csinálni ahelyett, hogy megverte volna magát. Mindent megközelítsen élénk hozzáállással.

Néhány további tipp, amelyet figyelembe kell vennie, miközben megtanulja, hogy magabiztos legyen a munka során

  • Kérjen pontosan azt, amit akar, anélkül, hogy megbántaná az irodában lévő juniorokat vagy idősebbokat.
  • A beszélgetés kereteivel és magabiztosságaival szembeni praktikus és szabadalmaztatott beszédmódszerekkel foglalkozzon.
  • Használjon külön kifejezést, hogy megszerezze a bizalmat, az igazságot érzékenységgel és hatalommal beszéljen.
  • Határozza meg a különbséget az eltérő és agresszív viselkedés között.
  • Tanulja meg az igazságot magabiztosan, hatékony kommunikációval beszélni, és hagyja abba a munkaképességű emberekkel való napi kapcsolatok képességét.

Tehát egyértelmű, hogy a munkahelyén megszerezheti azt, amit kívánt, egyszerűen magabiztos változtatással viselkedésében és beszédmódjában. Csak dolgozzon a magabiztos képességein, és végezzen időről időre olyan módosítást, amellyel pontosan megtartja munkáját. Ez a kicsi lépés több szempontból előnyös lehet a karrier és a munkakapcsolat kiépítésében.

Ajánlott cikkek

Ez egy útmutató, hogyan lehet önbizalmatlan a munkahelyen. Itt megvitattuk a munka során a 9 legfontosabb öngyilkossági készségről néhány további tippet. Olvashat az állítólagos személyiségről is -

  1. A legjobb csoportos beszélgetési tippek az interjúhoz (Hasznos)
  2. 6 Fontos módszerek a munkahelyi attitűd problémák megoldására
  3. A munkahelyi konfliktusok típusai
  4. https://www.educba.com/be-authentic-in-your-workplace/

Kategória:

Vállalkozói fejlesztés